Este es el panorama general que nos mantiene avanzando... Comienza con un pequeño picoteo que se hace cada vez más fuerte, empezamos a...

Las personas padecemos perturbación emocional básicamente por las evaluaciones irracionales que hacemos sobre nosotros mismos, los demás...

"Queridos papás, Me gustaría que hoy, el día en que traigo las notas, fuera un día de celebración en casa. Pero desgraciadamente los...

El cambio asusta porque no sabes si lo que quieres va a salir como esperas. Sin embargo, cuando tienes un objetivo puedes hacer muchas...

El cuidado personal significa tomarse el tiempo para hacer cosas que nos ayuden a vivir bien y mejorar tanto nuestra salud física como...

Hace unos meses una paciente me contaba que su novio está desesperado porque lleva más de 2 años sin trabajar.En su momento decidió dejar...

En el entorno Coaching, llamamos SABOTEADORES a una determinada forma de expresión de nuestros pensamientos -dentro de nuestro proceso...

La gratitud es un antídoto contra los pensamientos negativos. Las personas agradecidas son más felices, tienen más empatía, son más...

Los objetivos personales son uno de los aspectos más importantes de la superación personal. Te ayudan a levantarte de la cama cada...

Lo que comemos tiene efectos directos sobre cómo nos sentimos física y emocionalmente. Antes de entrar a analizar cuales son ésos efectos...

El estrés nos ayuda a prepararnos para cumplir las demandas y los desafios de nuestro entorno. La cadena de rápidas reacciones...

Aqui les dejo la entrevista de Desayunos Informales. https://youtu.be/jkQJkfrUbHYhttps://youtu.be/jkQJkfrUbHY

Gritar para desahogarse. ¿Funciona? ¿Qué tan efectivo es gritar para desahogarse y liberar el estrés? Entérate y prepárate para...

El estrés laboral o estrés en el trabajo es un tipo de estrés propio de las sociedades industrializadas, en las que la creciente presión...

Muy a menudo, vivimos en el mundo de “y si...”: ¿y si pasa algo malo? ¿y si me sale mal? ¿y si cometo un error? ¿y si no sale como...

Es el final de 2022 y muchos de nosotros estamos recordando el año anterior y pensando en lo que nos salió bien o mal. Estamos pensando...

Date un poco de paz, desahogate Cuando te sientas abrumado, pensar en tus fallas y debilidades no resolverá el problema. Es mejor mirar...

A veces nos sentimos tristes, solos, cansados ​​de situaciones que pasan todos los días y muy a menudo, nos duelen hechos o personas que...

La felicidad... definir este concepto es tarea ardua. Seguramente es una de las definiciones más controvertidas y complicadas. Como...