En el mundo laboral actual, la velocidad suele interpretarse como una ventaja competitiva: responder antes, ejecutar más rápido, producir en menor tiempo. Sin embargo, desde una mirada más profunda —y también desde la neurociencia— la velocidad real no proviene de hacer más, sino de eliminar mejor. El cerebro humano no está diseñado para sostener múltiples direcciones con precisión simultánea. Cuando todo parece importante, lo que ocurre en realidad es una fragmentación de la atención....

Hay algo que, como médica, me genera una pena silenciosa: cuando un paciente deja de venir porque “ya está mejor”. Mejor… porque el fármaco empezó a hacer efecto. Y sí, es cierto: el síntoma baja, la angustia cede, el sueño mejora. Pero eso no es lo mismo que estar bien. El tratamiento farmacológico es una herramienta valiosa —muchas veces imprescindible—, pero actúa sobre la expresión del problema, no necesariamente sobre su origen. El insomnio puede ceder. La ansiedad puede disminuir. El...

Enero ha llegado con intensidad: nuevos proyectos, planificación estratégica, decisiones tomadas y energías puestas en marcha. Pero en paralelo, también siento —como muchas de nosotras— una sensación constante de distracción, casi como si algo nos absorbiera más de lo habitual. A nuestro alrededor, las noticias globales se suceden sin pausa. Tensiones geopolíticas, cambios climáticos, avances tecnológicos disruptivos, crisis económicas y mensajes en cada red social. Todo esto genera una...